JAKARTA, Slentingan.com – Melanie Putria, artis yang cantik dan menginspirasi, telah menjadi teladan bagi banyak orang berkat pencapaian body goals-nya meskipun sudah berusia 41 tahun. Kesuksesan ini tidak terlepas dari gaya hidup sehat yang telah lama diterapkannya.
Selain rutin berolahraga, Melanie Putria juga menjalani aturan pola makan yang ketat. Beberapa jenis makanan seperti gorengan dan mi instan telah ia hindari sepenuhnya.
“Sebagai pantangan makanan, aku sudah tidak lagi mengonsumsi gorengan, jeroan, atau santan. Namun, kadang-kadang saya masih menyantap makanan manis,” ungkap Melanie Putria.
Artis yang aktif dalam olahraga lari ini mengakui bahwa ia kadang-kadang masih membutuhkan asupan gula sebelum berlari, sebagai sumber tambahan energi. Namun, ia menekankan pentingnya menjaga keseimbangan dalam pola makan.
“Saat ini, saya menjaga pola makan yang seimbang. Tetap mengonsumsi nasi putih karena sebagai pelari, tubuh membutuhkan karbohidrat. Namun, saya juga memperhatikan sumber protein dan lemak yang baik,” kata pemenang Putri Indonesia 2002 tersebut.
Melanie Putria mengajak masyarakat untuk lebih selektif dalam memilih makanan yang masuk ke dalam tubuh. Ia menyarankan untuk mengurangi konsumsi junk food atau mi instan, dan bahkan telah sepenuhnya meninggalkan kedua jenis makanan tersebut.
“Saya hanya mengonsumsi makanan rumahan yang sehat, seperti nasi putih, ayam panggang, dan sayuran. Pastikan makanan yang kita konsumsi tidak diproses berlebihan, dan tetap seimbang dalam nutrisinya,” tambahnya. (cak/raz)
